ノコギリヤシの摂取は飲みやすいお茶がおすすめ！

ノコギリヤシはお茶の摂取がおすすめ！

ノコギリヤシはＡＧＡ（男性型脱毛症）の予防や前立腺肥大症の予防、更年期症状の緩和、生活習慣病予防などに期待されているだけでなく、ストレスの緩和、運動機能の向上、便秘解消、肌老化の抑制、免疫力強化など、様々な働きがあります。
男性だけでなく女性にもおすすめの健康食品です。

ノコギリヤシの摂取方法は、エキス、錠剤、カプセルなど様々な方法がありますが、ノコギリヤシ初心者の方にもおすすめの摂取方法がノコギリヤシのお茶です。
そもそもノコギリヤシはヤシ科のハーブですので、果実を乾燥させて煮出したハーブティーとしても利用されています。

ノコギリヤシのお茶の利点

ノコギリヤシをお茶で摂るメリットはたくさんあります。
そこで今回はノコギリヤシをお茶で摂る利点を４つご紹介します。

ハーブティーとしての効果が期待できる

ハーブティーは種類によっても効果は異なりますが、どのハーブティーでも共通する作用があります。それが以下の２つです。

【鎮痛作用】

ハーブティーは緊張や不安感を鎮めて、心身をリラックスする働きがあります。
また、ハーブティーは紅茶やコーヒーと異なり覚醒作用を持つカフェインが入っていませんので、どの時間帯でも安心して飲むことができます。

【自律神経調整作用】

ハーブティーの香りは自律神経などを司る大脳まで届きます。
ハーブの芳香成分は心身を落ち着かせる香りですので、乱れた自律神経を整えるように作用します。
ノコギリヤシもハーブですので、お茶にして飲むことでハーブティーが持つ効果が期待できます。

代謝が上がる

温かいハーブティーを飲むと血流が良くなり、代謝が上がります。
代謝が上がると、疲労回復促進、脂肪燃焼、肌のターンオーバーの正常化など、様々な効果が期待できます。
ノコギリヤシの成分にも血液をサラサラにしたり、便秘を解消したり、むくみの予防などの働きがありますが、ノコギリヤシのお茶を飲んで代謝が上がると、より高い効果が期待できます。

継続しやすい

ノコギリヤシのお茶はクセもなく飲みやすいので、普通のお茶を飲んでいる感覚でノコギリヤシの成分を摂れます。
コーヒーや紅茶を飲むように、毎日のこまめな水分補給に代用できますので、初心者の方でも無理なく継続しやすいのは大きなメリットです。
エキスや錠剤タイプだと飲みにくく、継続しづらいという方にもおすすめです。

体への影響が不安な方も安心

ノコギリヤシは健康食品ですので、医薬品のような副作用はありません。
しかし、体質や体調などによっては成分が強く作用してしまい、腹痛や便秘などを引き起こす方もいます。
ノコギリヤシには、エキス、錠剤、カプセルなどのタイプがありますが、ノコギリヤシのお茶はノコギリヤシを水で煮出していますので、他のタイプよりも成分濃度が低くなります。
他のタイプよりも効果実感を得られるまで時間がかかる可能性はあるものの、他のタイプよりも作用が強く出る心配はありませんので、身体への影響が不安な方にもおすすめです。

ノコギリヤシのお茶で無理なく継続！

ノコギリヤシが気になっているけれど、継続できるかどうかわからない方や身体への影響が不安な方はノコギリヤシのお茶がおすすめです。
ノコギリヤシのお茶で無理なくノコギリヤシの摂取を継続しましょう！